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Extreme Schamgefühle erfolgreich überwinden: Drei einfache Schritte zur Bewältigung von Schamattacken Karina S. Henkel

Extreme Schamgefühle erfolgreich überwinden: Drei einfache Schritte zur Bewältigung von Schamattacken

Karina S. Henkel

Published
ISBN :
Kindle Edition
66 pages
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 About the Book 

Nichts ist normaler, als sich ab und zu zu schämen.Dieses Gefühl begleitet uns unser ganzes Leben lang und kann ganz schön lästig werden, wenn es z.B. in der Pubertät überhandnimmt. Aber auch das ist normal und die Phasen, in denen einem allesMore Nichts ist normaler, als sich ab und zu zu schämen.Dieses Gefühl begleitet uns unser ganzes Leben lang und kann ganz schön lästig werden, wenn es z.B. in der Pubertät überhandnimmt. Aber auch das ist normal und die Phasen, in denen einem alles irgendwie immer peinlich ist, vergehen mit zunehmendem Alter und wachsendem Selbstbewusstsein wieder.Für wen ist dieses Buch?Leidest du unter häufigen starken Schamgefühlen?Sind sie so stark, dass du alles dafür tun würdest, um sie zu vermeiden?Ist dein Leben durch deine Angst vor deinen Schamgefühlen eingeschränkt?Glaubst du, dass du diesen Gefühlen hilflos ausgeliefert bist?Wenn du zu diesen Menschen gehören solltest, bist du auf der verzweifelten Suche nach einem Weg, aus diesem schmerzhaften Gefühls-Kreislauf auszusteigen und endlich ein ganz normales Leben führen zu können.Was dieses Buch bietet:Dieses Buch beschreibt drei einfache Schritte, die bei Anwendung sofort Erleichterung im Krisenfall bringen. Eine Erleichterung, die nichts mit Flucht zu tun hat. Dieses Buch wird dir dabei helfen, dich deinen Schamgefühlen zu stellen und sie sofort anzugehen, wenn sie wieder einmal bei dir auftauchen sollten. Diese Schritte können dir als Werkzeug dienen, mit dem du sogar deine extremen Schamgefühle auf Dauer heilen kannst. Du wirst dann fähig sein, dich endlich wieder frei unter Menschen zu bewegen, mit gestärktem Selbstbewusstsein, ohne befürchten zu müssen dass du das später mit Schamattacken bezahlen musst.Über die AutorinWährend ihrer Ausbildung zur Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation entwickelte Karina Henkel ihren Erste-Hilfe-Koffer bei Schamattacken, womit sie selber die erste war, die sich damit von ihren extremen Schamgefühlen heilen konnte. Schamgefühle, die ihr Leben ungemein einschränkten und sie sehr einsam gemacht hatten. Im Laufe ihrer mehrjährigen Arbeit mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg verfeinerte sie ihre Methode und fasst sie in diesem eBook zusammen.